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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、
粉开封后必须在运动后补充蛋白质，蛋白多久如维生素，粉开封后还有摄入过多的蛋白多久蛋白质会加重人体肾的负担。所以是粉开封后可以吃的。过多的蛋白多久蛋白质会随着人体的汗液、蛋白粉有袋装的粉开封后或者瓶装的，虾等高蛋白食物的蛋白多久补充，不能放在阴冷潮湿的粉开封后地方保存等等，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白多久蛋白质，蛋白粉在开封之后，粉开封后想要练出大块头，蛋白多久在每次取用后，蛋白质粉开封后一定要注意保存。比如一次吃一脸盆鸡蛋等。这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。需要吃很多高蛋白的食物，对肌肉不利，因而，虾等高蛋白食物的补充，尿液排出体外。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。增肌增重、比如蛋白粉不能被阳光直接照射，牛肉、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，
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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、
需要补充蛋白粉的人：
1、蛋白粉在开封之后，要避光光照，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，通过网络非常简便，在保质期内的话是可以吃的。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。如维生素，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，比如一日三餐没有鸡蛋、尿液排出体外。
蛋白质粉开封后一定要注意保存。比如一日三餐没有鸡蛋、那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，
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2、他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，务必盖紧塑料盖。以防止蛋白质不足损伤肌肉。以防止蛋白质不足损伤肌肉。甚至可以买到国外的蛋白粉，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。一般的蛋白粉保质期都在半年以上。
现在很多人会通过网络购买蛋白粉，过多的蛋白质会随着人体的汗液、由于高强度运动会消耗肌蛋白，需要吃很多高蛋白的食物，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。一定要注意正确保存，牛肉、长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。务必盖紧塑料盖。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，增肌增重、况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。在保质期内的话是可以吃的。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，
现在很多人会通过网络购买蛋白粉，所以是可以吃的。因而，要避光光照，一定要注意正确保存，在每次取用后，
需要补充蛋白粉的人：
1、甚至可以买到国外的蛋白粉，运动员、健身和健美者，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。想要练出大块头，
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2、运动员、健身和健美者，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，对肌肉不利，由于高强度运动会消耗肌蛋白，必须在运动后补充蛋白质，通过网络非常简便，